Pokročilé technologie pro úsínání

Alkohol. Bezpecne zaspim do par sekund. Cim viac tym rychlejsie zaspavam.

Jsem abstinent, to je pro mne neschutné, navíc nechci spát s hlavou v záchodě ve vlastních zvratkách a pomočenej, jako to většina alkoholem posílených spíčů dělá.

Mas zkreslene predstavy o tejto metode zaspavania.

Plný talíř teplého pokrmu.Ideální třeba pečená žebírka či grilované kuřátko.

Po něčem takovém se dá usnout? To jsem udělal jednou, šel jsem si lehnout v 11 a usnul jsem v 5 ráno. Nikdy víc, můžu jíst nejpozději 5 hodin před spánkem.
Všímám si, že jsou lidi, kteří usnou úžasně rychle a když jednou za čas usínají normálně, je to problém. Já pod hodinu neusnu ani unavený, do dvou hodin se mi to většinou podaří a neberu to jako problém.

Jednou jsem usnul pri jizde na kole, ale to jsem byl unaveny hodne moc, probudil jsem se v prikopu.

Tak nemusis preci vypit pul litru vodky, zvlast v tvem pripade, kdyz na alkohol nejsi zvykly, tak staci opravdu jen sklenka (deci rumu) klidne muzes s ledem, se to aspon naredi.
Na usnuti je to dobre, nicmene je to rada na ... Predpokladam totiz, ze chces rychle usnout kvuli tomu, ze potrebujes byt druhy den fit a to nebudes, protoze ja taky alkoholu neholduju a kdyz si vyjimecne neco dam, tak me druhej den rano stejne boli hlava, ikdyz jsem toho vypil malo. To budes mit asi podobny. Jinak ale kdyz uz tak to urcite chce nejaky lepsi piti, urcite ne tuzemak nebo nejakej jinej patok, potom boli hlava o dost vic.
Jinak ale nevim, ja normalne spim dobre, ale kdyz obcas nemuzu zabrat, tak proste nic no, bud proste lezim nebo na to kaslu a jdu k PC.

Po dvou pivech "na dobrou noc" nikdo nezvrací a nespí s hlavou v záchodě. V Německu to je zcela běžná věc a říkají tomu "Schlaftrunk".
Ale asi nebude fungovat nic pořádně, když se před tím napereš pěti energydrinky. Ty se budou prát i s prášky na spaní.

Svatá pravda.

Sice to používám velmi zřídka, ale je to tutovka. Je to naprosto neškodné a není to ani drahé. Tím je potravinový doplněk Melatonin. Není to návykové, ani jinak škodlivé, jako prášky na spaní a jedná se o tzv. spací hormon, který je tělu přirozený. Vyrábí se v 1, 2, 3, 5 a 10mg. Optimum je kolem 2 až 3mg. Dá se v pohodě koupit na ebay a usíná se z toho spolehlivě do 30 minut. Vyrábí jej několik výrobců. Mám odzkoušený tento:
$T2eC16V,!zcE9s4g3MW2BRcq8i8!t!~~60_57.JPG

Znám, kupuju na Slovensku tohle:

No.. Já teda usnu v podstatě kdekoli a kdykoli a když se mi velmi z řídka nedaří do 10 minut usnout, tak sem se naučil snít o budoucnosti, něco hodně nereálného, to si chvilku promítám a už spim.

No, a empiricky zjištěno, že když je člověk trošku unavený, tak po dobrém sexu usína ještě rychleji. Jak z tebe opadne adrenalin a jiné hormony, v tu ránu spíš.

Jak z tebe opadne adrenalin a jiné hormony, v tu ránu spíš.

A nebo jses proste vyrizenej a uplne mrtvej.

---

jj, vymejslim stroj casu.

Je ti jasný, že radit Azorovi sex před spaním je stejný, jako mu doporučit alkohol?! Chlast si nedává dobrovolně, to druhý nuceně.

Sex je kontraproduktivny. Minule som sa ho dozadoval pred spanim, ze nech skor zaspim (co sa casto stava) a ked bolo po nom nemohol som 2h zaspat a cumel do bedne.
Vacsinu casu, ale naozaj odpadnem a hned zaspim.

No, težko soudit. S jeho názory na vztahy (a partnerky) nesouhlasím a z mého pohledu může být i to druhé dobrovolné.

Oddalování zvyšuje prožitek.

tak sem se naučil snít o budoucnosti, něco hodně nereálného, to si chvilku promítám a už spim.

Tohle u mě nefunguje, právě naopak. Když přemýšlím o budoucnosti, zjišťuju co všechno ještě nestíhám a měl bych dodělat. Dokončit kolaudaci našeho baráku, pohnout se stavbou domku pro rodiče, pro případ že by už vyžadovali větší péči. Obvykle z toho na mě padne deprese a skončí to tím že nas.aně sedím v obýváku u telky a slopu nějaké dobré víno do 5 ráno (pokud tedy nejdu do práce).

Nejlepší na usnutí je vstávat okolo 5 ráno, celý den pěkně makat a večer pak usínám už u Večerníčka.

něco hodně nereálného

Zatimco ty premejslis o vecech realnych, to ja ten stroj casu nikdy nevymyslim, proste hned spim, asi to mozek moc nebavi, tak radsi vysle nejakej spankovej signal.

Dvě zásadní ingredience - ticho a tma. Jinak jsem také schopen usnout téměř kdekoli, ale obecně nepraktikuji usínání při poslechu čehokoli... Dobře se mi spí ve vlaku.

Žádný univerzální návod není, každý si musí metodu usínání "vymakat" sám, tedy mimo chemie a ani to neplatí pro všechny stejně.
(u mě třeba funguje počítání čehokoliv "počítání oveček")

Počítaní jsem zkoušel, ale moc mi nevychází. Když jsem začal chodit na doučování z matiky, větišnou jsem měl hodinu až od 18 do 19:30, před tím do 4, někdy do 5 škola, párkrát taky 7:05-17:05. Potom na doučování a 90 minut jsem pod dozorem počítal matiku. Prvních pár návštěv jsem padal na hubu, potom jsem se naučil fungovat tak, že jsem byl psychicky totálně mimo, ale stále jsem počítal na něco jako automatický režim. Když jsem látku trochu pobral, tak už se to dalo. Od té doby mě počítání udrží vzhůru.
Paradoxně mi jde počítání jenom ve stavu zavírajících se očí. Před přijímačkama na ČVUT jsem se moc nevyspal, padal jsem tam na hubu, výsledek byl dobrý, bodově jsem tak v průměru toho, co přijímali. Na VŠE jsem si dával větší šance, krásně jsem se vyspal a o jeden příklad mi to uteklo. Před státní maturitou z matiky jsem se úmyslně nevyspal, šel jsem tam skoro usínající a dopadlo to moc dobře.

Před přijímačkama na ČVUT jsem se moc nevyspal, padal jsem tam na hubu, výsledek byl dobrý, bodově jsem tak v průměru toho, co přijímali. Na VŠE jsem si dával větší šance, krásně jsem se vyspal a o jeden příklad mi to uteklo.

Jako člověk, který má za sebou ČVUT si dovoluji reagovat větou: "Vnímej tyto vstupy správně a správně intepretuj, co Ti bylo naznačeno - školu máš šanci udělat ale patříš spíše k rizikovým. Mysli na to už nyní."

Nejde o to, že bych si na to nějak moc stěžoval, spíš jsem čekal, že od Vás vypadnou podobné videa jako od Jody. Protože ač to pochopitelně nejde změřit, tak pocitově při poslechu dotyčné je ten relax a rychlost usnutí podstatně výkonější než při Simpsnech. Léky nebo takové - použivám spoust kofeinu, kdybych si vzal ještě něco na spaní, tak bych byl jen chemický obal kostí :D

použivám spoust kofeinu

jestli to nebude tím
já teda usínám během pár minut, ale dodržuju dvě zásady:
1/pravidelná hodina odchodu na kutě (22:22 je můj oblíbený čas)
2/poslední kafe ve dvě odpoledne. Kdybych si dal kafe večer, neusnu.

To jsem chtěl spíš říct, že když se mi nedaří usnout tak to občas vzdám a jedu nonstop na kofienu. Ačkoliv poslední rok si na něj tělo tak zvyklo, že bez něj nefunguje a učinek je asi takovej, že dvakrát pulitrovej energy drink pořád znamená, že se vyspím dobře ;)

Dám si 4 piva a spím jak zabitý.
Vyprávěla mi kdysi dávno skoro tchyně že jak její brácha nemohl spát, tak šel na zahradu a nosil těžké balvany dokud se neunavil, pak usnul jak zabitý.

telku do 4h nebo podle potřeby. při přepínání kanálů bacha na barrandov - se nedá vydržet. zato frnda teď inovovala noční znělku.
němci kdysi vysílali cestu vlakem - pohled kamery od strojvůdce, bohužel v 5 ráno, to bych dnes nedal.

silnější pivo na noc funguje.

nebo se utahat rytím v záhoně, ale nejsem přemek podlaha.

Ja pouzivam jako uspavadlo hry na mobilu. Idealni je neco premysleciho (sudoku treba).

Ve vlaku ci buse mi jako uspavadlo funguji Rammstein Ale usnula bych i bez nich, takze to je irelevantni

Enya a Shade. Vlastrorucne urobeny vyber ma nikdy nesklamal. !!!NEPOUZIVAT V AUTE!!! :)

Enya zní jako dobrý nápad, ačkoliv já jí používám na exekuční plány v práci ;)

Od té doby, co mám potomka, nemám problémy s usínáním. Spíš se průběžně probouzím v různých místnostech a přemýšlím, jak jsem se tam vlastně dostal, co jsem tam chtěl a jak dlouho už dřímu.

Né, že bych nějak moc věřil informacím v TV, ale jednou jsem viděl útržek nějakýho pořadu, kde si povídala nějaká chytrá paní s nějakejma dvěma moderátorkama. A ta chytrá paní říkala, že zaručenej recept na usnutí je pohodlně si lehnout do postele, vůbec na nic nemyslet, a až už to nemyšlení bude, tak si představovat tmavě modrou barvu . Prej to funguje. Já to ale řeším šláftruňkem. Pár piv, nebo trochu kořky a člověk spí jak mimino .

Když se řekne "na nic nemyslete", tak myslím na to, jak si nemám nic myslet, čímž činím pravej opak toho, co mám dělat.

No právě

nemáš myslet na to, že nemáš na něco myslet, kdežto máš nemyslet.

a teď ještě zapnout tu modrou barvu.