Pokročilé technologie pro úsínání
Haf,
co použiváte pro usínání? Několik let jsem používal Červeného trpaslíka, Simpsnovi a Cimrmana - většinou chodím spát ve stavu, kdy tělo řiká "tvl, budeš rád když se zvládneš dostat do postele, slíknutí je optional" a tedy naklikávám tam něco z posledních sil a často slyším první 2-3minuty, možná méně a pak spím. Nicméně jsou případy, kdy by se mi hodilo spát ne zrovna když už chcípám a takové dny mam docela problém usnout - třebas i 40 minut (dva díly simpsnu) či hůře zvlášt když je horko.
Takže jsem nahodil ženskou jmenující se Jody Witheley - http://www.youtube.com/user/jodywhiteley a na dobrou noc poslouchám její videa, třebasto:
http://www.youtube.com/watch?v=lTAwdgf1nZE&list=TL4MbS7bXMg0Y
Máte také něco podobného? Je to fakt super, co mi ale vadí Jody jen mluví :( a tedy v době kdy řiká "představte si pláž atd.." tak nejsou v pozadí slyšet, zvuky moře, takže občas zkusim něco takového:
http://www.youtube.com/watch?v=S0F_CmQrb8s
Nicméně to zase nemá to co Jody - provázení spánkem. Nevíte někdo o kombinaci? (ne jedno video, ale prostě nějaký set).
Či jaké pokročilé technologie na usínání použiváte vy?
Alkohol. Bezpecne zaspim do par sekund. Cim viac tym rychlejsie zaspavam.
Jsem abstinent, to je pro mne neschutné, navíc nechci spát s hlavou v záchodě ve vlastních zvratkách a pomočenej, jako to většina alkoholem posílených spíčů dělá.
Po dvou pivech "na dobrou noc" nikdo nezvrací a nespí s hlavou v záchodě. V Německu to je zcela běžná věc a říkají tomu "Schlaftrunk".
Ale asi nebude fungovat nic pořádně, když se před tím napereš pěti energydrinky. Ty se budou prát i s prášky na spaní.
Svatá pravda.
Žádný univerzální návod není, každý si musí metodu usínání "vymakat" sám, tedy mimo chemie a ani to neplatí pro všechny stejně.
(u mě třeba funguje počítání čehokoliv "počítání oveček")
Nejde o to, že bych si na to nějak moc stěžoval, spíš jsem čekal, že od Vás vypadnou podobné videa jako od Jody. Protože ač to pochopitelně nejde změřit, tak pocitově při poslechu dotyčné je ten relax a rychlost usnutí podstatně výkonější než při Simpsnech. Léky nebo takové - použivám spoust kofeinu, kdybych si vzal ještě něco na spaní, tak bych byl jen chemický obal kostí :D
jestli to nebude tím
já teda usínám během pár minut, ale dodržuju dvě zásady:
1/pravidelná hodina odchodu na kutě (22:22 je můj oblíbený čas)
2/poslední kafe ve dvě odpoledne. Kdybych si dal kafe večer, neusnu.
To jsem chtěl spíš říct, že když se mi nedaří usnout tak to občas vzdám a jedu nonstop na kofienu. Ačkoliv poslední rok si na něj tělo tak zvyklo, že bez něj nefunguje a učinek je asi takovej, že dvakrát pulitrovej energy drink pořád znamená, že se vyspím dobře ;)
Enya a Shade. Vlastrorucne urobeny vyber ma nikdy nesklamal. !!!NEPOUZIVAT V AUTE!!! :)
Enya zní jako dobrý nápad, ačkoliv já jí používám na exekuční plány v práci ;)
Od té doby, co mám potomka, nemám problémy s usínáním. Spíš se průběžně probouzím v různých místnostech a přemýšlím, jak jsem se tam vlastně dostal, co jsem tam chtěl a jak dlouho už dřímu.
Né, že bych nějak moc věřil informacím v TV, ale jednou jsem viděl útržek nějakýho pořadu, kde si povídala nějaká chytrá paní s nějakejma dvěma moderátorkama. A ta chytrá paní říkala, že zaručenej recept na usnutí je pohodlně si lehnout do postele, vůbec na nic nemyslet, a až už to nemyšlení bude, tak si představovat tmavě modrou barvu
. Prej to funguje. Já to ale řeším šláftruňkem. Pár piv, nebo trochu kořky a člověk spí jak mimino 
.
Když se řekne "na nic nemyslete", tak myslím na to, jak si nemám nic myslet, čímž činím pravej opak toho, co mám dělat.
No právě
nemáš myslet na to, že nemáš na něco myslet, kdežto máš nemyslet.
a teď ještě zapnout tu modrou barvu.