Co pijete?
Ahoj, napadá mě taková otázka, co všechno pijete, čemu se vyhýbáte? Přes léto jsem se rozhodl, že začnu žít trochu zdravěji (strava, tekutiny, pohyb, posilování).. např. od 1. 9. 2015 jsem kompletně vynechal energetické nápoje.
Nyní jedu každý den takové dvě litrové nádoby čaje - sypané: zelený, černý, ovocný (bylinné směsi s rakytníkem atd.)
2 šálky kávy
a tak 3 deci koly / 1 pivo
Obyčejnou vodu skoro nepiju (v létě ano - to vypiju i 3 litry - věnuju se sportu).. myslíte, že mi ty 2 litry čaje stačí?
A jak jste na tom vy? Kolik toho vypijete? Viz anketa.
Piju limo, minerálky, vodu se šťávou. Hodně čaje, černý s citronem. Za den to dá tak 3 litry, v létě víc a při zátěži (třeba na túře) ještě víc, klidně 6-7 litrů.
Jak nedělat anketu. Když někdo vypije cca 2,5 litru (můj případ) může si vybrat, jestli klikne na druhou nebo třetí možnost, že?
To vybereš podle toho, jestli je sklenice poloplná, nebo poloprázdná. No a nebo aplikuješ matematické zaokrouhlení a vybereš druhou možnost
tak to pardon :D mně šlo spíše o ty extrémy, páč znam plno lidí, co vypijou půl litru a stačí jim to.. a pak znam zase lidi, co vypiju za den 5-7 litrů. :D
Někoho složí i decka.
"Stačí" to asi v tom smyslu, že nemají žízeň. Tělu to nestačí, zvlášť, když se ten člověk ještě potí.
Jinak se samozřejmě shodneme na tom, že každý extrém škodí.
ono je to proměnlivé. v zimě či chladnu ten 1,5 , 2l + nepočítám tekutinu v jídle.
v létě, kdy jsem u vody na opalovačku a panuje příjemných 30 stupňů ty 4litry (moc se nehýbu a chladím se ve vodě)
ve dnech, kdy zubatá alena oznámí ráno v tv, že zdržovat se na přímém slunci max. půl hodiny, a já jdu do práce na třeba 10ti hodinovou výheň, vypiju i 8 litrů tekutiny a dopňuju vitamíny. sice z té vody se mi chce i blejt, ale tělu neporučíš. zajímavostí je, že čůrání odpadá.
Dal jsem 3 - 4 litry, možná to tak za rok v průměru vyjde. Ikdyž kdyby byla možnost 2 - 3L bylo by to možná pravdivější...
Teď v zimě v práci 1L čaje, kafe, polívka. V létě se k tomu přidá nějaká minerálka.
Doma ranní kafe (jinak bych nenašel cestu z domu), po návratu z práce voda/šťáva/čaj/pivo - dle situace a ročního období. Večer víno nebo pivo.
Driv jsem nepil skoro vubec, byl zazrak dat litr denne. To trvalo tak do nejakych 20ti let. Po tom co jsem prestal zrat sladky ty 3 litry za den dam.