Tabletky proti jet lagu
Při přeletu přes několik časových pásem se musí tělo vypořádat se změnou biorytmu (hodiny chybí nebo přebývají), chvíli to trvá a člověk je jak pytlem praštěný. Hodilo by se přechodné období maximálně zkrátit.
Existuje něco účinného, máte s tím někdo zkušenosti?
To je podľa mňa zvyk. Hlavné je hneď nabehnúť na normálny biorytmus. Tak, že budeš hlavne vstávať v normálnom čase 6:00 - 8:00, spanie (čas) sa potom skoriguje s dňom.