To je podľa mňa zvyk. Hlavné je hneď nabehnúť na normálny biorytmus. Tak, že budeš hlavne vstávať v normálnom čase 6:00 - 8:00, spanie (čas) sa potom skoriguje s dňom.
debaty.net
Neregistrovaný Přihlásit Registrovat