Mat napriklad tebou spominany 7 dnovy post raz do roka nie je ziadne riziko.

Je to riziko, a velký, pro člověka, co s půstem nemá žádný zkušenosti. Doporučuje se začít postupně, občas zvládnout jednodenní a po čase vyzkoušet třídenní, a to opakovaně. Až je jistota, že to zvládne psychicky i fyzicky, má smysl projít sedmidenním. Já žádnou přípravu nedělal a prošel rovnou sedmidenním a to je špatnej přístup, hrozí problémy a nezvládnutí jak půstu, tak návratovky.