Ma. telo ho v dany chvili potrebuje hodne, vic nez tech doporucovanejch 500mg. Tak mu naservirujes, co se vejde a ono si to prebere. Mozna z tech par gramu vstreba jeden, mozna dva, ale neni duvod ho nejak extra setrit, radsi vic nez min. Teda zase opravdu moc se pak nelibi zaludku, precijen je to kyselina, ale radne velka davka je dobra.
Jeste EDIT: Potravinarska kyselina askorbova je pomerne levna, gram me vychazi na 19h takze kdyz potrebuju, nesetrim se.