Ale prinasa...akekolvek rozumne stresovanie organizmu prinasa benefity.
ZOber si obycajne cvicenie...co je vlastne nicenie svlaov, vzdy po cviceni si defacto znizil svoju svalovu hmotu jej nicenim. Lenze potom prichadza faza regeneracia a organizmus si pri vhodnych podmienkach vytvori stratenu svalovu hmot + nieco navyse.
Otuzovanie...takisto stres pre organizmus, ale pri dlhodobom posobeni su dokazane pozitivne ucinky.
Chodza na boso...nepohodlne, furt ta nieco picha, ale preukazatelne pozitivne ucinky.
Skus drzat hladovku 7 dni a ak mas inteligentne hodinky uvidis ako sa ti zmeni spanok a pokojovy pulz pri nom. Ak mas vysoky tlak, tak sa ti upravi smerom dole. To su dokonca okamzite benefity.

Hladovka nie je nic nezvycajne, to, ze my poslednych 100 rokov mame stale co zrat je vydobytok civilizacia, ale starocia predtym drzali ludia hladovku dobrovolne, lebo proste nebolo co do huby.
Tak to tu nedemonizujte, rozumna hladovka nemoze nijako uskodit organizmu.

Btw staci aj 3 dnova a clovek si na sebe vsimne zmeny, odporucam vyskusat a potom nieco o tom pisat;o).