nám vždycky za mlada říkali, že tyhlety projevy (bolest hlavy, sucho v ústech, potřeba se napít) už je vlastně pozdě - příznak dehydratace..

ale nedávno zas vycházely nějaké články, že to s tím příjmem tekutin není takové, že každý organismus je jiný, některému opravdu stačí třeba i 1 litr za den atd... kdo ví, jak to vlastně ve skutečnosti je.. :D taky jsme si mysleli, že špenát obsahuje hodně železa :D

pamatuju si např. na svou babičku.. ta každý den vypila 5-6 litrů minerálek, čajů a obyč vody.. tehdy mi bylo 10-15 a stěží jsem vypil ten 1 litr... jen jsem na ní nevěřícně koukal :D