Dvakrát denně. Nicméně večer na to někdy nedojde, z úplně stejného důvodu jako u tebe . Taky si rád pouštím před spaním filmy. Zuby bílé úplně nemám, spíš takový průměr. Nit nepoužívám, i když mi to zubařka radila. Jednu dobu jsem se mi objevily dva kazy docela krátce po sobě. Od té doby si dávám víc záležet kartáčkem a zatím ok.