Je to asi hodně individuální .. hodně se zmiňuje melatonin, ale ten mi loni při přeletu 9 časových pásem skoro vůbec nepomohl. Spíš mám pocit, že to snad celé i zhoršil .. po příletu do ČR (letěl jsem do USA, takže cesta tam - na západ - byla úplně v pohodě, cesta nazpátek mě skoro zabila) jsem prožil první tři dny v posteli v bolestech hlavy. Polovina lidí, se kterými jsem tam letěl, to přežila v rámci možností, polovina dopadla jako já.

Hlavně ale v letadle nebrat žádný prášky na spaní, málo kyslíku + povrchní dýchání v kombinaci s barbiturátama může být vražedná kombinace.