Přidat debatu mezi oblíbenéZasílat nové příspěvky e-mailem Pokročilé technologie pro úsínání

Haf,

co použiváte pro usínání? Několik let jsem používal Červeného trpaslíka, Simpsnovi a Cimrmana - většinou chodím spát ve stavu, kdy tělo řiká "tvl, budeš rád když se zvládneš dostat do postele, slíknutí je optional" a tedy naklikávám tam něco z posledních sil a často slyším první 2-3minuty, možná méně a pak spím. Nicméně jsou případy, kdy by se mi hodilo spát ne zrovna když už chcípám a takové dny mam docela problém usnout - třebas i 40 minut (dva díly simpsnu) či hůře zvlášt když je horko.

Takže jsem nahodil ženskou jmenující se Jody Witheley - http://www.youtube.com/user/jodywhiteley a na dobrou noc poslouchám její videa, třebasto:

http://www.youtube.com/watch?v=lTAwdgf1nZE&list=TL4MbS7bXMg0Y

Máte také něco podobného? Je to fakt super, co mi ale vadí Jody jen mluví :( a tedy v době kdy řiká "představte si pláž atd.." tak nejsou v pozadí slyšet, zvuky moře, takže občas zkusim něco takového:

http://www.youtube.com/watch?v=S0F_CmQrb8s

Nicméně to zase nemá to co Jody - provázení spánkem. Nevíte někdo o kombinaci? (ne jedno video, ale prostě nějaký set).

Či jaké pokročilé technologie na usínání použiváte vy?

loading...
Předmět Autor Datum
Alkohol. Bezpecne zaspim do par sekund. Cim viac tym rychlejsie zaspavam.
fleg 12.08.2013 11:15
fleg
Jsem abstinent, to je pro mne neschutné, navíc nechci spát s hlavou v záchodě ve vlastních zvratkách…
AZOR 12.08.2013 11:23
AZOR
Mas zkreslene predstavy o tejto metode zaspavania.
fleg 12.08.2013 11:41
fleg
Plný talíř teplého pokrmu.Ideální třeba pečená žebírka či grilované kuřátko.
tuta 12.08.2013 11:42
tuta
Po něčem takovém se dá usnout? To jsem udělal jednou, šel jsem si lehnout v 11 a usnul jsem v 5 ráno…
Potkan007 12.08.2013 11:48
Potkan007
Jednou jsem usnul pri jizde na kole, ale to jsem byl unaveny hodne moc, probudil jsem se v prikopu.…
RedMaX 12.08.2013 11:58
RedMaX
Tak nemusis preci vypit pul litru vodky, zvlast v tvem pripade, kdyz na alkohol nejsi zvykly, tak st…
RedMaX 12.08.2013 11:57
RedMaX
Po dvou pivech "na dobrou noc" nikdo nezvrací a nespí s hlavou v záchodě. V Německu to je zcela běžn…
Kráťa 15.08.2013 08:50
Kráťa
Svatá pravda. poslední
oldsoft 15.08.2013 16:30
oldsoft
Sice to používám velmi zřídka, ale je to tutovka. Je to naprosto neškodné a není to ani drahé. Tím j…
Craft 12.08.2013 12:25
Craft
Znám, kupuju na Slovensku tohle: [3a32d0fa29.jpg]
oldsoft 13.08.2013 17:21
oldsoft
No.. Já teda usnu v podstatě kdekoli a kdykoli a když se mi velmi z řídka nedaří do 10 minut usnout,…
JR_Ewing 12.08.2013 12:42
JR_Ewing
Jak z tebe opadne adrenalin a jiné hormony, v tu ránu spíš. A nebo jses proste vyrizenej a uplne mr…
RedMaX 12.08.2013 12:43
RedMaX
Je ti jasný, že radit Azorovi sex před spaním je stejný, jako mu doporučit alkohol?! Chlast si nedáv…
Prasak 12.08.2013 14:28
Prasak
Sex je kontraproduktivny. Minule som sa ho dozadoval pred spanim, ze nech skor zaspim (co sa casto s…
fleg 12.08.2013 14:34
fleg
No, težko soudit. S jeho názory na vztahy (a partnerky) nesouhlasím a z mého pohledu může být i to d…
JR_Ewing 12.08.2013 14:42
JR_Ewing
Oddalování zvyšuje prožitek.
Prasak 12.08.2013 16:20
Prasak
tak sem se naučil snít o budoucnosti, něco hodně nereálného, to si chvilku promítám a už spim. Tohl…
Jack 12.08.2013 21:26
Jack
něco hodně nereálného Zatimco ty premejslis o vecech realnych, to ja ten stroj casu nikdy nevymysli…
RedMaX 12.08.2013 21:52
RedMaX
Dvě zásadní ingredience - ticho a tma. Jinak jsem také schopen usnout téměř kdekoli, ale obecně nepr…
Dale Cooper 12.08.2013 18:32
Dale Cooper
Žádný univerzální návod není, každý si musí metodu usínání "vymakat" sám, tedy mimo chemie a ani to…
M-Pol 12.08.2013 19:24
M-Pol
Počítaní jsem zkoušel, ale moc mi nevychází. Když jsem začal chodit na doučování z matiky, větišnou…
Potkan007 12.08.2013 20:26
Potkan007
Před přijímačkama na ČVUT jsem se moc nevyspal, padal jsem tam na hubu, výsledek byl dobrý, bodově j…
AZOR 12.08.2013 20:33
AZOR
Nejde o to, že bych si na to nějak moc stěžoval, spíš jsem čekal, že od Vás vypadnou podobné videa j…
AZOR 12.08.2013 20:35
AZOR
použivám spoust kofeinu jestli to nebude tím ;-) já teda usínám během pár minut, ale dodržuju dvě z…
jirka44 12.08.2013 21:16
jirka44
To jsem chtěl spíš říct, že když se mi nedaří usnout tak to občas vzdám a jedu nonstop na kofienu. A…
AZOR 14.08.2013 21:59
AZOR
Dám si 4 piva a spím jak zabitý. Vyprávěla mi kdysi dávno skoro tchyně že jak její brácha nemohl spá…
Cat 12.08.2013 21:53
Cat
telku do 4h nebo podle potřeby. při přepínání kanálů bacha na barrandov - se nedá vydržet. zato frnd…
lední brtník 12.08.2013 23:34
lední brtník
Ja pouzivam jako uspavadlo hry na mobilu. Idealni je neco premysleciho (sudoku treba). Ve vlaku ci…
merlouska 13.08.2013 00:07
merlouska
Enya a Shade. Vlastrorucne urobeny vyber ma nikdy nesklamal. !!!NEPOUZIVAT V AUTE!!! :)
Qet 13.08.2013 02:38
Qet
Enya zní jako dobrý nápad, ačkoliv já jí používám na exekuční plány v práci ;)
AZOR 14.08.2013 22:00
AZOR
Od té doby, co mám potomka, nemám problémy s usínáním. Spíš se průběžně probouzím v různých místnost…
Moas 13.08.2013 08:09
Moas
Né, že bych nějak moc věřil informacím v TV, ale jednou jsem viděl útržek nějakýho pořadu, kde si po…
cejna 14.08.2013 19:13
cejna
Když se řekne "na nic nemyslete", tak myslím na to, jak si nemám nic myslet, čímž činím pravej opak…
Prasak 14.08.2013 21:32
Prasak
No právě :-D
cejna 14.08.2013 21:47
cejna
nemáš myslet na to, že nemáš na něco myslet, kdežto máš nemyslet. a teď ještě zapnout tu modrou bar…
lední brtník 15.08.2013 02:06
lední brtník

Po něčem takovém se dá usnout? To jsem udělal jednou, šel jsem si lehnout v 11 a usnul jsem v 5 ráno. Nikdy víc, můžu jíst nejpozději 5 hodin před spánkem.
Všímám si, že jsou lidi, kteří usnou úžasně rychle a když jednou za čas usínají normálně, je to problém. Já pod hodinu neusnu ani unavený, do dvou hodin se mi to většinou podaří a neberu to jako problém.

Tak nemusis preci vypit pul litru vodky, zvlast v tvem pripade, kdyz na alkohol nejsi zvykly, tak staci opravdu jen sklenka (deci rumu) klidne muzes s ledem, se to aspon naredi.
Na usnuti je to dobre, nicmene je to rada na ... Predpokladam totiz, ze chces rychle usnout kvuli tomu, ze potrebujes byt druhy den fit a to nebudes, protoze ja taky alkoholu neholduju a kdyz si vyjimecne neco dam, tak me druhej den rano stejne boli hlava, ikdyz jsem toho vypil malo. To budes mit asi podobny. Jinak ale kdyz uz tak to urcite chce nejaky lepsi piti, urcite ne tuzemak nebo nejakej jinej patok, potom boli hlava o dost vic.
Jinak ale nevim, ja normalne spim dobre, ale kdyz obcas nemuzu zabrat, tak proste nic no, bud proste lezim nebo na to kaslu a jdu k PC.

Sice to používám velmi zřídka, ale je to tutovka. Je to naprosto neškodné a není to ani drahé. Tím je potravinový doplněk Melatonin. Není to návykové, ani jinak škodlivé, jako prášky na spaní a jedná se o tzv. spací hormon, který je tělu přirozený. Vyrábí se v 1, 2, 3, 5 a 10mg. Optimum je kolem 2 až 3mg. Dá se v pohodě koupit na ebay a usíná se z toho spolehlivě do 30 minut. Vyrábí jej několik výrobců. Mám odzkoušený tento:
$T2eC16V,!zcE9s4g3MW2BRcq8i8!t!~~60_57.JPG

No.. Já teda usnu v podstatě kdekoli a kdykoli a když se mi velmi z řídka nedaří do 10 minut usnout, tak sem se naučil snít o budoucnosti, něco hodně nereálného, to si chvilku promítám a už spim.

No, a empiricky zjištěno, že když je člověk trošku unavený, tak po dobrém sexu usína ještě rychleji. Jak z tebe opadne adrenalin a jiné hormony, v tu ránu spíš.

tak sem se naučil snít o budoucnosti, něco hodně nereálného, to si chvilku promítám a už spim.

Tohle u mě nefunguje, právě naopak. Když přemýšlím o budoucnosti, zjišťuju co všechno ještě nestíhám a měl bych dodělat. Dokončit kolaudaci našeho baráku, pohnout se stavbou domku pro rodiče, pro případ že by už vyžadovali větší péči. Obvykle z toho na mě padne deprese a skončí to tím že nas.aně sedím v obýváku u telky a slopu nějaké dobré víno do 5 ráno (pokud tedy nejdu do práce).

Nejlepší na usnutí je vstávat okolo 5 ráno, celý den pěkně makat a večer pak usínám už u Večerníčka.

Počítaní jsem zkoušel, ale moc mi nevychází. Když jsem začal chodit na doučování z matiky, větišnou jsem měl hodinu až od 18 do 19:30, před tím do 4, někdy do 5 škola, párkrát taky 7:05-17:05. Potom na doučování a 90 minut jsem pod dozorem počítal matiku. Prvních pár návštěv jsem padal na hubu, potom jsem se naučil fungovat tak, že jsem byl psychicky totálně mimo, ale stále jsem počítal na něco jako automatický režim. Když jsem látku trochu pobral, tak už se to dalo. Od té doby mě počítání udrží vzhůru.
Paradoxně mi jde počítání jenom ve stavu zavírajících se očí. Před přijímačkama na ČVUT jsem se moc nevyspal, padal jsem tam na hubu, výsledek byl dobrý, bodově jsem tak v průměru toho, co přijímali. Na VŠE jsem si dával větší šance, krásně jsem se vyspal a o jeden příklad mi to uteklo. Před státní maturitou z matiky jsem se úmyslně nevyspal, šel jsem tam skoro usínající a dopadlo to moc dobře.

Před přijímačkama na ČVUT jsem se moc nevyspal, padal jsem tam na hubu, výsledek byl dobrý, bodově jsem tak v průměru toho, co přijímali. Na VŠE jsem si dával větší šance, krásně jsem se vyspal a o jeden příklad mi to uteklo.

Jako člověk, který má za sebou ČVUT si dovoluji reagovat větou: "Vnímej tyto vstupy správně a správně intepretuj, co Ti bylo naznačeno - školu máš šanci udělat ale patříš spíše k rizikovým. Mysli na to už nyní."

Nejde o to, že bych si na to nějak moc stěžoval, spíš jsem čekal, že od Vás vypadnou podobné videa jako od Jody. Protože ač to pochopitelně nejde změřit, tak pocitově při poslechu dotyčné je ten relax a rychlost usnutí podstatně výkonější než při Simpsnech. Léky nebo takové - použivám spoust kofeinu, kdybych si vzal ještě něco na spaní, tak bych byl jen chemický obal kostí :D

To jsem chtěl spíš říct, že když se mi nedaří usnout tak to občas vzdám a jedu nonstop na kofienu. Ačkoliv poslední rok si na něj tělo tak zvyklo, že bez něj nefunguje a učinek je asi takovej, že dvakrát pulitrovej energy drink pořád znamená, že se vyspím dobře ;)

telku do 4h nebo podle potřeby. při přepínání kanálů bacha na barrandov - se nedá vydržet. zato frnda teď inovovala noční znělku.
němci kdysi vysílali cestu vlakem - pohled kamery od strojvůdce, bohužel v 5 ráno, to bych dnes nedal.

silnější pivo na noc funguje.

nebo se utahat rytím v záhoně, ale nejsem přemek podlaha.

Od té doby, co mám potomka, nemám problémy s usínáním. Spíš se průběžně probouzím v různých místnostech a přemýšlím, jak jsem se tam vlastně dostal, co jsem tam chtěl a jak dlouho už dřímu.

Né, že bych nějak moc věřil informacím v TV, ale jednou jsem viděl útržek nějakýho pořadu, kde si povídala nějaká chytrá paní s nějakejma dvěma moderátorkama. A ta chytrá paní říkala, že zaručenej recept na usnutí je pohodlně si lehnout do postele, vůbec na nic nemyslet, a až už to nemyšlení bude, tak si představovat tmavě modrou barvu ::). Prej to funguje. Já to ale řeším šláftruňkem. Pár piv, nebo trochu kořky a člověk spí jak mimino :-).

Zpět do debat Přispět do debaty Nahoru

loading...